要健康就运动 Exercise for Better Health
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 33 - 宝特瓶肩胛骨全方位训练/宝特瓶摆臂
教练: Josh: 硬舉/飛鳥（前）/抓舉（不換手）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 32 - 宝特瓶弓箭步延伸/宝特瓶弓箭步推举
教练: Josh: 硬舉/飛鳥（前）/抓舉（不換手）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 31 - 躺姿曲腿运动/躺姿核心摆臂
教练: Josh: 硬舉/飛鳥（前）/抓舉（不換手）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 30 - 半蹲支撑/半蹲低跳/半蹲快速换腿
教练: Josh: 硬舉/飛鳥（前）/抓舉（不換手）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 29 - 弓箭步向后换腿/弓箭步向前换腿
教练: Josh: 硬舉/飛鳥（前）/抓舉（不換手）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 27 - 垫上伸展-坐姿转肩/上颈伸展/钟摆伸展/四字操/侧躺画圆/展翅高飞
教练: 曾智宏（Tobby）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 26 - 哑铃重训-肩推/二头肌卷举/三头肌推撑/飞鸟/划船/跨步蹲
教练: 曾智宏（Tobby）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 25 - Tabata-开合跳/撑掌画圆/抬腿抱/小垫步/前后开合跳/半蹲挥拳
教练: 曾智宏（Tobby）
要健康就运动 Exercise for Better Health / November 03, 2020
Ep 03 - 水瓶推肩/水瓶划船/水瓶二头卷举/水瓶三头身肘
教练: 曾智宏（Tobby）
![Ep 01 - 卷腹运动/侧举运动/超人运动/小狗撒尿运动"](fileadmin/HopeChannel/files/brightcove/images/2020/episode_6157189048001.jpg "Ep 01 - 卷腹运动/侧举运动/超人运动/小狗撒尿运动"")