全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series)

健康早餐
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

通过学习龚老师的杂米杂豆粥和陈老師的高汤粥的烹饪步骤,我們深刻的要知道:一日之计在于晨,健康、均衡的早餐,能增加我们的记忆力、集中力,学习和语言能力⋯⋯早餐淡漠,正餐丰富是错误的饮食习惯。

 
营养素鸡饭
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

在两位老师健康、营养素鸡饭的烹制过程,学习了腐皮含有优质蛋白质,防止血管硬化,保护心脏等多种营养,加上糙米含氨基酸维生素等,健康的素食让我们身体轻盈、肤色亮泽,比食肉更加健康,更不会缺少任何营养。

 
美味甜品
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

龚老师和陈老师教我们制作的美味甜点,让我们吃的健康,同时也享受人生。黑芝麻含钙、铁⋯促进红细胞生长,营养成分及高,做出的甜点非常美味!人的身体就是像一个建筑物,饮食就是建筑人体的材料,人体工程出现问题,大多与饮食有关,所以我们必须要有一个健康、营养的饮食习惯。

 
雪菜发面饼和翡翠炒饭
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

陈老师和龚老师展示出雪菜的两种作法,又好看又好吃!雪菜也属于介菜的一种,含膳食纤维,宣肺祛痰,利尿消肿,润肠通便的作用;維生素A含量也高,有明目效果。我們在饮食上,不止要滿足口腹之欲,也要吃出健康。

 
韩国泡菜系例
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

在陈老师和龚老师的耐心讲解和制作过程,教会我们认识到新鮮的韩国泡菜属于低热量食品,五味俱全,易消化,爽胃口,并且有多种多样的食用方法,还可降低胆固醇。古言:素食心愈安,安靜可志远。拥有健康,拥有未來,快乐日日伴你來。

 
风干蕃茄酱
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

两位老师用自制的风干番茄酱制作沙拉菜搭配口袋饼,营养丰富,口感清爽;番茄含番茄紅素,能够抗氧化作用,能清除自由基,预防癌症的能手,并且抗肿瘤,营养丰富,可生吃和各种各样的烹任方法;健康饮食,也是开启健康身体大门的必备钥匙。

 
水果茶和素排骨
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

陈老师和龚老师煮出來的水果茶,酸酸甜甜的,味道清香,具有养颜作用,水果维生素、微量元素丰富,延緩衰老,并有促进新陈代谢,帮助减肥瘦身的效果。腐皮,防冶贫血、強健骨骼,可预防老年痴呆。耐心的处理食材,专心的烹煮,素食也可多种多样,吃出健康,吃出美丽!

 
素羊肉和炒红薯粉
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

两位老师把香菇脚和大豆素肉变为素羊肉,味道香浓,健康营养;香菇提高机体免疫力,含大量矿物质,大豆含氨基酸、蛋白质,营养价值高。红薯粉,粗粮拥有果胶、纤维素,保护心脏,属于长寿食品。合理的搭配上各种各样的蔬菜烹制,吃出独特的味道,素食也能吃出品质。

 
妙制番薯叶
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

陈老师和龚老师妙制番薯叶,制作方法简便,色泽鲜艳,营养也不会丢失;番薯叶具有增强免疫力,保护视力,防冶夜盲症⋯长期食用各种蔬菜,植物矿物质纤维还能清除血液中有害物质,净化血液,也能养颜美肤,使皮肤细致而有弹性。

 
天然面膜
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

健康新指栏的陈老师和龚老师,用神奇的大自然创造出的美好、丰富的物产,如同天然药品,教大家护理脸,洁净皮肤,使皮肤延緩衰老,皮肤亮丽并且非常有光泽。芦荟属于肉质常绿本植物,可食用也可外用,解毒凊肝热,也有美容效果,但是孕经期间妇女禁止服用。

 
糙米日式食法
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

这期健康新指栏陈老师和龚老师用糙米制作饭团和水果花式散饭,既营养又健康;糙米比白米健康,含丫一氨基丁酸,保肝护肾,调节激素分泌等生理功能,增进耐力和抗疲劳,可调节心血管疾病。古言:细冠粗粮,美味健康,麦麸細吃,健康无比。

 
喜乐的天然养生
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / July 10, 2020

这期陈老师和龚老师教大家做黑发粥,让大家认识到上帝赐予人类的天然礼物,清新空气、阳光、果蔬、水的应用,信靠上帝的能力,信就是永生。天然养生之道,必备喜乐的心,喜乐的心乃是良药。吃素菜彼此相爱,因为爱能遮掩一切的过错。

 
匍汁的制作和运用
 

全人生活新指南-烹饪篇 (Cooking Series) / June 23, 2020

健康新指栏的陈老师和龚老师,带領大家认识了各种各样的菇类,各种各样的菇也統称菌类,菌类味道鮮美,属上等佳肴,含有大量的人体必需的氨基酸和維生素,防癌和抑制肿瘤細胞的生长,帮助儿童智力发育和健脑。葡汁搭配各种各样的蔬菜和菌类,色汁亮丽,味美爽口,老人皆宜。